마가목열매효능 에 대해 알아보기 (2025년 2월)

 

오늘은 마가목열매효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일반적으로 어르신들도 많이 찾아 먹는데, 그 이유는 다음과 같습니다.

 

♦  항산화 효능

♦  노화 예방 효능

♦  혈액 순환 촉진 효능

 

마가목열매효능에 대해 알아보기 전, 성분에 대해서 말씀 드리자면 , 마가목 에는 풍부한 비타민C와 식이섬유, 그리고 소그빈산 등이 함유되어 있다고 합니다. 그럼 하기와 같이 마가목 열매 효능에 대해서 상세하게 말씀 드리도록 하겠습니다.

1.  마가목열매효능 관련 성분 알아보기 

 

마가목에는 여러 좋은 효능이 있는데요, 그 이유는 당연히 열매 중 인체에 유익한 성분이 있기때문입니다. 우리가 흔히 아는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하기도 하지만, 그외에 소르빈산도 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

♦  소르빈산은 세균 및 곰팡이 등의 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

 

1. 마가목열매 란?

마가목 열매는 한국와 일본의 산지에서 자생하는 낙엽 관목입니다.

 

한국에서는 예전부터 마가목이라는 발음으로 불러왔다.

조선시대 사람들은 한자로 馬價木, 馬駕木, 馬可木이라고 썼고, 이 나무를 지팡이로 이용했다고 합니다.

그런데 중국에서 정공등(丁公藤)이라고 부르는 식물을 조선시대 사람들이 마가목이라고 오해해서 졸지에 약재로 둔갑됬다고 합니다.

2. 마가목열매 성분 알아보기

 

♦  비타민 C

마가목 열매는 비타민C와 비타민P의 활성물질 함량이 다른 약용수 열매보다 비교적 높게 함유돼 있다고 합니다.

♦  식이섬유

 

마가목열매는 대장암 발생을 억제하는 식이섬유가 풍부하게 함유 되어 있는데,  대장암 발생을 억제하는 이유는 발암물질이 섬유소와 결합하여 흡수되지 않거나, 장 내 통과속도가 빨라짐으로써 대장과의 접촉을 줄이기 때문입니다.

 

♦  소르빈산

 

소르빈산은 세균류, 곰팡이, 효모에 대해 청균 작용을 보이며 특히 곰팡이나 효모와 같은 진균류에 대해 강한 청균 작용을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

♦  플라보놀

혈관청소, 노쇠 예방에 도움을 주는 성분입니다.

♦  안토시아닌

피부 재생에 탁월한 효능이 있습니다.

 

2.  마가목열매효능 효능 알아보기 

방금 마가목 열매효능을 알아보기 위해 마가목의 성분에 대해서 알아보았는데요. 마가목에 함유된 성분에 맞춰 그 효능에 대해서 간단하게 적어 봅니다.

1. 마가목 효능: 호흡기 개선

 

어르신들 혹은 담배를 자주 피는 사람은 호흡기에 염증에 생길 확률이 높습니다. 마가목은 이런 염증을 완화하는데도 도움을 줍니다. 담배를 오래 피우다보면 호흡기에 냄새 나거나, 계속 잦은 기침을 하게 되는데, 이런 증상도 완화시킬 수 있답니다.

2. 마가목 효능: 소화 개선

 

다양한 섬유질이 함유된 음식은 사람들의 위장 활동을 촉진시켜 줍니다. 특히 변비가 심한 사람들,  육류를 자주 먹는 사람들이 변비가 심한데, 섬유질을 많이 먹게 되면 이런 증상을 모두 완화 시켜줄 수 있는데요. 마가목에는 이런 식이섬유도 풍부하게 포함되어 있답니다.

 

3. 마가목 효능: 피부 미용, 노화 억제

 

사람들이 제일 관심있어 하는 것은 바로 피부 미용일텐데요.  마가목에는 피부 미용, 노화 억제 효능이 있다고 합니다. 점점 많은 사람들은,  노화가 건강에 미치는 부정적인 영향을 최소화하기 위해, 억제 음식을 통해 건강을 지키려고 하고 있는데요. 노화가 질병 발생과 연관되어 있기 때문에, 노화를 억제하여 보다 긴 기간 동안 건강하게 살기 위해서도 노화 억제 음식을 많이 찾고 있습니다.

 

3.  마가목열매효능, 마무리 글 

어떤 음식이든 좋은 성분이 들어있고 효능도 좋지만, 그만큼 부작용이 없는 거는 아닙니다. 마가목은 찬 성질을 가진 식물입니다.

 

♦  절대 과 복용해서는 안됩니다.

찬 음식이기 때문에, 가급적이면 마가목으로 만든 차를 구매해서 드시는 것을 권장 드립니다. 차를 구매하신 후, 끓여 드시는 것을 권장 드립니다. 만약 과복용 할 경우, 설사 , 구역질 등 증상이 생길 수 있는데 꼭 주의 하셔야 하겠습니다.

 

마가목열매효능 에 대해 알아보기 (2024년 7월) - 알렉스의 스마트라이프